Отскоро грип B се разпространява бързо и много хора са заразени с грип B. Трябва да знаем как да се предпазим от грип B. В ежедневието им има редица прости и ефективни превантивни мерки, които могат да бъдат предприети за намаляване на риск от инфекция с грип В.Ето няколко предложения:
Поддържайте добра лична хигиена:
Мийте ръцете си често, особено след докосване на обществени места, след кашляне или кихане и преди хранене.
Използвайте дезинфектанти за ръце, които съдържат алкохол, когато сапун и вода не са налични.
Избягвайте да докосвате лицето си:
Опитайте се да избягвате да докосвате лицето си, особено очите, носа и устата. Това помага да се спре разпространението на вируса от ръцете към други части на тялото.
Носете маска:
Носенето на маска в обществения транспорт, на многолюдни места или когато социалното дистанциране не е възможно може да помогне за намаляване на риска от капково предаване.
Поддържайте социално дистанциране:
Опитайте се да избягвате близък контакт с пациенти със заболяване и поддържайте социална дистанция от поне 1 метър.
Избягвайте тълпите:
Минимизирайте присъствието на големи събирания и събития, особено в райони с по-висок риск от предаване.
Укрепване на имунитета:
Поддържането на добри навици в начина на живот, включително балансирана диета, достатъчен сън и умерени упражнения, може да помогне за укрепване на функцията на имунната система.
Бърза медицинска помощ:
Ако имате симптоми на настинка, като треска, кашлица и др., трябва да потърсите медицинска помощ възможно най-скоро и да вземете подходящо лечение и мерки за изолация, както е препоръчано от Вашия лекар.
Следете официалната информация:
Получете надеждна информация за епидемията, следвайте указанията на здравния отдел и правителството и следвайте съответните превантивни мерки.
Редовна вентилация:
Вентилацията в домовете и на работните места може да помогне за разреждане на концентрацията на вируси във въздуха.
Обърнете внимание на личната хигиена на околната среда:
Редовно почиствайте и дезинфекцирайте често докосвани повърхности, като мобилни телефони, компютърни клавиатури, дръжки на врати и др.
Тези прости и практични предпазни мерки могат да помогнат на обикновения човек да намали риска от заразяване с грип B, като същевременно спомагат за поддържането на здравето и безопасността на хората и общностите.